SUP – Stand-up-paddling

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Ganz angesagt sind seit ein paar Jahren sogenannte Stand-up-paddling Boards (SUP) – vor allem welche zum aufblasen. Wer sich erstmalig ein SUP anschaffen möchte, steht aber vor vielen Fragen:

Du willst zuerst wissen, worauf es beim Einstieg ankommt? Dann lies unseren Überblicksartikel Stand-up-paddling – SUP für Anfänger: Tipps, Ausrüstung & Erfahrungen. Hier auf dieser Seite geht es danach um die Kaufentscheidung: Boardtyp, Größe, Zubehör und Sicherheit.

Welches SUP ist das Richtige für mich?

Wieviel Geld sollte ich mindestens für ein SUP ausgeben?

Was ist ein sinnvolles Zubehör bei einem SUP?

Wie groß, wie lang oder wie breit sollte das SUP sein?

Auf all diese Fragen versuchen wir eine Antwort zu geben und hoffen damit, Euch damit ein paar Tipps für den Kauf des für Euch richtigen SUP zu geben.

Noch mehr Inspiration findest du auf unserem YouTube-Kanal: Weitere Ausflugsziele und Produkttests auf VideoLeben.

SUP – Stand-up-paddling für Anfänger: Alles, was du wissen musst

Stand-up-paddling, kurz SUP, hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Freizeitaktivitäten auf dem Wasser entwickelt. Kein Wunder, denn SUP ist gelenkschonend, trainiert den ganzen Körper und kann auf nahezu jedem Gewässer ausgeübt werden – vom Badesee über den Fluss bis hin zum Meer. Gerade für Familien ist SUP ideal, weil es schnell erlernbar ist und bereits Kinder ab etwa 8 Jahren mit etwas Übung sicher auf dem Board stehen können.

In diesem Ratgeber erfährst du alles Wichtige rund ums SUP: Welche Board-Typen gibt es? Worauf solltest du beim Kauf achten? Welches Zubehör ist sinnvoll? Und natürlich geben wir dir auch Tipps für die schönsten SUP-Reviere in NRW.

Aufblasbares SUP oder Hartschalen-SUP – Was ist besser?

Die erste und wichtigste Entscheidung beim SUP-Kauf ist die Frage nach dem Board-Typ. Grundsätzlich gibt es zwei Varianten: aufblasbare SUPs (iSUP) und feste SUPs aus Hartschale (EPOXY oder PU). Beide haben Vor- und Nachteile, die wir dir hier erläutern.

Aufblasbares SUP (iSUP)

Ein aufblasbares SUP ist die beliebteste Wahl für Einsteiger und Familien. Der große Vorteil liegt in der Mobilität: Das Board lässt sich entlüften, klein zusammenrollen und in einem Rucksack verstauen. Es passt problemlos in den Kofferraum und kann auch in der Wohnung gelagert werden. Moderne iSUPs werden mit einer Hochdruckpumpe auf etwa 15 PSI aufgepumpt und sind dann überraschend stabil. Die Dicke von 15 bis 20 Zentimetern sorgt für ausreichende Steifigkeit, sodass das Board auch von schwereren Personen gut gefahren werden kann.

Ein weiterer Pluspunkt: Aufblasbare Boards sind robuster gegen Stöße und Kratzer. Gerade Anfänger lassen das Board mal fallen oder streifen damit über Kieselsteine – das verzeiht ein iSUP deutlich besser als ein festes Board. Nachteilig ist die etwas geringere Gleitfähigkeit im Vergleich zu Hartschalen-Boards, was aber für Freizeitpaddler kaum ins Gewicht fällt.

Hartschalen-SUP (EPOXY/PU)

Feste SUPs aus EPOXY oder PU sind die erste Wahl für alle, die sportlich unterwegs sein wollen. Sie sind leichter, steifer und gleiten besser übers Wasser als aufblasbare Modelle. In der Surfbrandung oder bei langen Touren auf offenen Gewässern punkten sie mit ihrer Dynamik und Spurtreue. Allerdings sind sie deutlich sperriger in Transport und Lagerung – ein Dachgepäckträger ist Pflicht, und in einer kleinen Wohnung sucht man vergeblich Stauraum für ein 3 Meter langes Board. Auch sind sie empfindlicher gegen Beschädigungen.

Die richtige SUP-Größe finden

Ob aufblasbar oder fest – die richtige Größe ist entscheidend für den Fahrspaß. Ein SUP sollte immer zum Körpergewicht des Fahrers passen. Als Faustregel gilt: Ein Board mit einem Volumen von etwa 200 bis 250 Litern (das entspricht meist 10,6 bis 11,6 Fuß Länge) ist für die meisten Erwachsenen gut geeignet. Leichtere Personen unter 65 Kilo kommen mit 9,6 bis 10,6 Fuß aus, während schwerere Fahrer über 90 Kilo zu 11,6 bis 12,6 Fuß greifen sollten.

Für Familien empfehle ich ein etwas breiteres Board (ab 80 Zentimetern Breite), das mehr Stabilität bietet. Kinder paddeln am besten auf einem eigenen, kürzeren Board mit 8 bis 9 Fuß Länge. So haben alle Familienmitglieder den richtigen Fahrkomfort und können das SUP-Erlebnis in vollen Zügen genießen.

Zubehör für dein SUP – Was du wirklich brauchst

Wenn du dir ein SUP kaufst, ist meist einiges an Zubehör im Set enthalten. Ein komplettes SUP-Set umfasst in der Regel: das Board, einen dreiteiligen verstellbaren Paddel, eine Hochdruckpumpe, einen Rucksack, eine Leash (Sicherheitsleine) und eine Finne. Achte beim Kauf darauf, dass das Paddel zum Körpergewicht passt und aus leichtem Material (Alu oder Glasfaser) besteht.

Zusätzlich empfehle ich eine Schwimmweste für Anfänger und Kinder, eine wasserdichte Handytasche und bei kälterem Wasser einen Neoprenanzug. Für längere Touren ist eine Kajak-Trockenbox sinnvoll, um Proviant und Wechselkleidung trocken zu transportieren. Eine ausführliche Übersicht über sinnvolles SUP-Zubehör findest du in unserem Beitrag Was ist ein sinnvolles Zubehör bei einem SUP?

SUP-Sicherheit – Darauf solltest du achten

Sicherheit geht beim SUP vor. Auch wenn das Paddeln auf dem Wasser entspannt wirkt, solltest du einige Grundregeln beachten:

• Leash immer anlegen: Die Sicherheitsleine verbindet dich mit dem Board. Wenn du ins Wasser fällst, bleibt das Board in deiner Nähe und treibt nicht davon.
• Wetter und Wind checken: Paddel nicht bei starkem Wind oder Gewitter. Bei Offshore-Wind (vom Land weg) wirst du sonst schnell aufs offene Wasser getrieben.
• Schwimmweste tragen: Für Kinder und unsichere Schwimmer ist eine Weste Pflicht. Auch Erwachsene sollten in Flüssen und auf großen Seen eine Weste tragen.
• Nicht allein paddeln: Besonders als Anfänger solltest du nicht allein aufs Wasser gehen. Paddel mit Freunden oder der Familie und informiere jemanden an Land über deine Route.

Fazit – SUP lohnt sich für die ganze Familie

SUP ist eine fantastische Aktivität für die ganze Familie. Es macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern ist auch ein super Ganzkörpertraining. Mit dem richtigen Board und der passenden Ausrüstung steht dem Paddelspaß nichts mehr im Wege. Wir haben weitere Infos und Testberichte zu verschiedenen SUP-Modellen in unserem Bereich SUP – Stand-up-paddling zusammengestellt. Schau doch auch mal bei unseren Freizeittipps in NRW vorbei, um die schönsten SUP-Gewässer in deiner Nähe zu entdecken!

Ihr habt schon länger ein SUP oder Ihr habt gerade ein SUP gekauft? Dann schreibt doch gerne einmal Eure Erfahrungen hier unten in die Kommentare.

Wenn Euch die Tipps weiter geholfen haben, dann freuen wir uns, Euch auch Tipps für Urlaube oder Freizeit allgemein bzw. zu Spielsachen für Kinder geben zu können.

KI-Hinweis: Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI ergänzt.